вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр, слива- 25.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.41 жиры:39.455 г. белки: 28.2 г. углеводы: 152.95 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 200.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Железо: 5.03 мг. Кальций: 297.4 мг.
Натрий: 384.65 мг. Фосфор: 525.1 мг.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 1.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.14 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Витамин С: 4.4 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.6 мг.
Калий: 588.9 мг. Магний: 152.45 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 182.3 мг.
Хлор: 7.04 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru