вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 300.00 гр, черешня- 350.00 гр, финики сушен.- 250.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр

Неудавшаяся разгрузка. Завтра - на кефире.

ИТОГ:

ккал.: 1541.71 жиры:33.07 г. белки: 32.8 г. углеводы: 296.4 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 756.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.58 мг. Витамин С: 189.15 мг.
Железо: 31.05 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 749.2 мг. Магний: 436.4 мг.
Натрий: 343.8 мг. Фосфор: 736.4 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 41.1 мг.
Хлор: 92.9 мг. Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru