вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлопья кукурузные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, холодец- 170.00 гр, обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.89 жиры:44.85 г. белки: 52.99 г. углеводы: 78.84 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 130.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 447.8 мг. Кальций: 102 мг.
Магний: 41.9 мг. Натрий: 70.3 мг.
Фосфор: 183.7 мг. Сера: 50.8 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Хлор: 72.3 мг.
Йод: 6.2 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru