вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Просто ела: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.1 жиры:6.2 г. белки: 7.95 г. углеводы: 36.15 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 307 мг.
Кальций: 80 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 635 мг. Фосфор: 189 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 9.1 мкг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 0.25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru