вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион сегодня: мармелад(ГИ:60)- 8.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.748 жиры:41.41 г. белки: 49.1 г. углеводы: 25.54 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 635.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.95 мг. Кальций: 414.7 мг.
Магний: 108.12 мг. Фосфор: 757.8 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 8.16 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Калий: 893.6 мг.
Натрий: 371.64 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 451 мг.
Хлор: 454 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru