вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста цветная- 50.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ирис(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, геркулес- 40.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.122 жиры:41.723 г. белки: 19.63 г. углеводы: 160.15 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 139.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 5.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 58.04 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 778.15 мг.
Кальций: 280.99 мг. Магний: 118.65 мг.
Натрий: 97.89 мг. Фосфор: 449.06 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 15.2 мг. Сера: 145.4 мг.
Хлор: 100.1 мг. Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru