вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, блины- 140.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр, пиво лайм- 500.00 гр, каша “Здоровяк“ кедровая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.01 жиры:46.285 г. белки: 38.67 г. углеводы: 146 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 390.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 22.05 мг.
Железо: 14.71 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 530.39 мг. Магний: 130.43 мг.
Натрий: 278.33 мг. Фосфор: 583.99 мг.
Сера: 167.86 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 30.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru