вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 330.00 гр, сыр- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, плов- 50.00 гр, колбаса диетическая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.868 жиры:38.726 г. белки: 25.65 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 685.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 36.72 мг.
Железо: 14.17 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 503.45 мг. Магний: 103.15 мг.
Натрий: 731.02 мг. Фосфор: 472.64 мг.
Сера: 104.75 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru