вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, винегрет- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, колбаса любительская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.54 жиры:104.26 г. белки: 58.35 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 694.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Витамин С: 20.75 мг. Железо: 18.75 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 559.5 мг.
Магний: 187.1 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 1.08 г. Витамин В3: 6.65 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 21.08 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 560.5 мг. Хлор: 756.6 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru