вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1600.00 гр, яичница- 110.00 гр, перец сладкий маринованный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.556 жиры:21.677 г. белки: 20.06 г. углеводы: 5.99 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1786.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 180.7 мг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 513.57 мг. Кальций: 118.52 мг.
Магний: 53.71 мг. Натрий: 203.01 мг.
Фосфор: 336.96 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.08 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Холестерин: 748 мг. Сера: 242.33 мг.
Хлор: 214.72 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru