вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, клюква в сахаре- 30.00 гр, Коктейль- 200.00 гр, Йогурт- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.48 жиры:11.8 г. белки: 64.23 г. углеводы: 107.14 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 109.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 5.25 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 3.99 мг. Калий: 551.6 мг.
Кальций: 213.2 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 664.9 мг. Фосфор: 439.4 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 858.5 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Сера: 36.4 мг.
Йод: 3.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru