масло сливочное- 5.00 гр, сыр шоколадный- 30.00 гр, майонез легкий кальве- 40.00 гр, бигмак- 100.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 170.00 гр, помидор- 180.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, торт низкокалорийный- 45.00 гр
Зарплату даже за май так еще и не дали ;( Вчера на этой почве посрались с начальником... Он психует, я психую... В общем, невесело.
ИТОГ:
ккал.: 1743.725
жиры:72.985 г.
белки: 56.28 г.
углеводы: 226.91 г.
съедено еды:
900 гр. , воды в рационе: 369.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1743.725