вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, запеканка овощная- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1611.824 жиры:83.946 г. белки: 60.03 г. углеводы: 164.73 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 815.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 10.67 мг. Железо: 15.58 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 729 мг.
Магний: 307.6 мг. Натрий: 536.72 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин А: 7.7 мг.
Витамин С: 361.25 мг. Витамин В3: 4.77 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 551.3 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru