вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (18:00): зелень- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.9 жиры:3.7 г. белки: 62.85 г. углеводы: 20.05 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 404.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 77.65 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 996.5 мг.
Кальций: 674.5 мг. Магний: 132.5 мг.
Натрий: 231 мг. Фосфор: 710 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Сера: 58 мг. Хлор: 507.5 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru