вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, пудинг молочный- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 75.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.075 жиры:11.8 г. белки: 19.35 г. углеводы: 110.98 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 599.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 7.96 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 164.5 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 331.5 мг. Магний: 150.05 мг.
Натрий: 115.85 мг. Фосфор: 423.75 мг.
Сера: 119.45 мг. Хлор: 102.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru