вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 80.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 175.00 гр, каша “Здоровяк“ кедровая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1914.77 жиры:62.305 г. белки: 57.63 г. углеводы: 266.9 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 769.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.54 мг. Витамин С: 55.38 мг.
Железо: 22.9 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 512.15 мг. Магний: 204.63 мг.
Натрий: 389.12 мг. Фосфор: 847.2 мг.
Сера: 297.13 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 33.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru