баклажан- 110.00 гр, помидор- 63.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, ряженка- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2200.00 гр, яблоки печеные- 200.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, хлебцы- 24.00 гр, филе индейки на пару- 80.00 гр, йогурт классический био 3,2%- 60.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1426.402
жиры:42.222 г.
белки: 115.07 г.
углеводы: 173.66 г.
съедено еды:
3.45 кг. , воды в рационе: 2955.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1426.402