вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, слива- 400.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, пельмени- 150.00 гр, Каша Здоровяк с пшеном№ 51- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2005.79 жиры:69.82 г. белки: 65.44 г. углеводы: 298.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 710.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин РР: 9.55 мг.
Витамин С: 44.85 мг. Железо: 20.7 мг.
Калий: 3.45 г. Кальций: 618.1 мг.
Магний: 225.4 мг. Натрий: 546.2 мг.
Фосфор: 1 г. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Сера: 516.05 мг.
Хлор: 2.63 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru