вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, творог нежирный- 10.00 гр, редис- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, шампанское- 300.00 гр, капуста савойская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.35 жиры:2.16 г. белки: 10.09 г. углеводы: 29.65 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 531.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 11.95 мг. Железо: 1.2 г.
Калий: 722.1 мг. Кальций: 335.4 мг.
Магний: 76.1 мг. Натрий: 164.2 мг.
Фосфор: 277.6 мг. Сера: 67.6 мг.
Хлор: 276.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 7.76 мкг. Витамин B12: 0.93 мкг.
Холестерин: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru