вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 500.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, огурец- 20.00 гр, сыр- 30.00 гр, сайра в масле- 250.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, батон из муки крупного помола- 50.00 гр, курица с кожей- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.803 жиры:67.617 г. белки: 79.69 г. углеводы: 115.24 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 949.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.51 мг. Витамин Н: 9.63 мкг.
Витамин РР: 8.83 мг. Витамин С: 166.96 мг.
Железо: 11.73 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 799.7 мг. Магний: 170.8 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 774.08 мг.
Сера: 219.3 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.82 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru