вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.418 жиры:58.802 г. белки: 27.2 г. углеводы: 72.58 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 17.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 7.06 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 10.04 мг.
Калий: 620.9 мг. Кальций: 76.7 мг.
Магний: 233.5 мг. Натрий: 45.14 мг.
Фосфор: 479.48 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8 мг.
Сера: 254 мг. Хлор: 71.8 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru