вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): минтай- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.7 жиры:2.8 г. белки: 43.6 г. углеводы: 49.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 172.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 258 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 175 мг. Фосфор: 682 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 424 мг.
Хлор: 462 мг. Йод: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru