вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 700.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.058 жиры:19.396 г. белки: 28.97 г. углеводы: 133.42 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1343.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 145.8 мг.
Железо: 24.32 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 932.8 мг. Магний: 233.05 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 848.79 мг.
Сера: 270.25 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru