вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шашлык- 50.00 гр, солянка- 150.00 гр, люля-кебаб- 150.00 гр, какао с молоком- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.013 жиры:63.657 г. белки: 51 г. углеводы: 58.18 г.

съедено еды: 537 гр. , воды в рационе: 231.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 2.77 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.86 мг.
Витамин Н: 8.36 мкг. Витамин РР: 11.24 мг.
Витамин С: 22.1 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 12.47 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 349.85 мг. Магний: 143.5 мг.
Натрий: 288.64 мг. Фосфор: 732.18 мг.
Сера: 498.55 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.19 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru