вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, семга- 100.00 гр, слива- 200.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.43 жиры:34.07 г. белки: 40.92 г. углеводы: 45.94 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 267.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.72 мг.
Витамин Н: 6.24 мкг. Витамин РР: 11.33 мг.
Железо: 21.36 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 496.5 мг. Магний: 194.5 мг.
Натрий: 521.6 мг. Фосфор: 770.2 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 220.2 мг.
Йод: 8.92 мкг. Витамин С: 21.48 мг.
Холестерин: 50 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru