вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 65.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, слива- 200.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, лапша бп- 70.00 гр, Гавайская смесь- 100.00 гр, Каша здоровяк грецкий орех- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1482.31 жиры:45.7 г. белки: 42.18 г. углеводы: 235.57 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 462.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 8.65 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 63.25 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 437.1 мг. Магний: 105.45 мг.
Натрий: 234.65 мг. Фосфор: 476.35 мг.
Сера: 90.35 мг. Хлор: 278.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru