вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, скумбрия- 70.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр, помидор- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 200.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, Латте Макиато- 240.00 гр, киви(ГИ:50)- 87.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.624 жиры:72.351 г. белки: 45.05 г. углеводы: 60.04 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 822.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 14.97 мг.
Витамин С: 154.01 мг. Железо: 38.8 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 381.25 мг.
Магний: 299.58 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 780.21 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.83 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин B12: 8.4 мкг. Холестерин: 52.5 мг.
Сера: 166.9 мг. Хлор: 487.04 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru