вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 40.00 гр, сыр- 30.00 гр, форель свежая- 300.00 гр, мандарин- 45.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сок грушевый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.795 жиры:24.6 г. белки: 68.53 г. углеводы: 60.71 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 507.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.54 мг.
Витамин Н: 5.89 мкг. Витамин РР: 4.41 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 937.89 мг.
Кальций: 485.04 мг. Магний: 130.66 мг.
Натрий: 420.73 мг. Фосфор: 425.71 мг.
Сера: 44.52 мг. Хлор: 719.1 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин А: 0.57 мг.
Витамин С: 63.72 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru