вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 200.00 гр, виноград- 200.00 гр, минтай- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 5.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.413 жиры:58.107 г. белки: 26.83 г. углеводы: 64.88 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 568.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин С: 138.85 мг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 574.9 мг.
Магний: 164.4 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 563.78 мг. Витамин Е: 6.21 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Сера: 179.5 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru