вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): яйцо- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, морковь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.837 жиры:18.693 г. белки: 12.7 г. углеводы: 0.71 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 74.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 540 мг. Кальций: 109 мг.
Магний: 88 мг. Натрий: 176 мг.
Фосфор: 302 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 188 мг. Хлор: 282 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru