вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, творог нежирный- 600.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.358 жиры:6.016 г. белки: 141.59 г. углеводы: 80.71 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1339.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин РР: 4.33 мг.
Железо: 14.63 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 853.6 мг. Магний: 248.5 мг.
Натрий: 938.07 мг. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 71.5 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 95.1 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 7.8 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru