вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 108.08 жиры:3.381 г. белки: 7.7 г. углеводы: 12.47 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 272.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.95 мкг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 235.44 мг.
Кальций: 80.18 мг. Магний: 39.69 мг.
Натрий: 27.93 мг. Фосфор: 131.53 мг.
Холестерин: 12.53 мг. Хлор: 48.62 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Сера: 14.38 мг. Йод: 1.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru