вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, вода- 1600.00 гр, морковь по-корейски- 75.00 гр, перец сладкий маринованный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.952 жиры:27.412 г. белки: 15.88 г. углеводы: 24.28 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1797.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.86 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 636.51 мг.
Кальций: 251.49 мг. Магний: 89.6 мг.
Натрий: 395.06 мг. Фосфор: 370.53 мг.
Сера: 111.7 мг. Хлор: 329.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Витамин С: 184.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru