вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион сегодня: мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 220.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 750.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.45 жиры:20.63 г. белки: 39.88 г. углеводы: 130.74 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 829.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 5.38 мг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 208.2 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 1.12 г. Холестерин: 52 мг.
Витамин В3: 3.84 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.76 мг.
Витамин Н: 24 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 290.3 мг.
Хлор: 2.2 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru