вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

заедание (19:20): апельсин- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.24 жиры:13.11 г. белки: 30.04 г. углеводы: 92.83 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 369.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 633.1 мг.
Кальций: 259.7 мг. Магний: 84.7 мг.
Натрий: 617.4 мг. Фосфор: 440.6 мг.
Сера: 298.1 мг. Хлор: 930.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru