вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, лазанья с говядиной- 300.00 гр, лаваш- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.868 жиры:42.904 г. белки: 21.1 г. углеводы: 11.13 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1724.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 520.6 мг. Кальций: 763.1 мг.
Магний: 70.9 мг. Натрий: 651.62 мг.
Фосфор: 495.9 мг. Холестерин: 46.5 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Сера: 28.3 мг. Хлор: 476 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru