вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.7 жиры:2.9 г. белки: 39 г. углеводы: 12.95 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 290.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 479.5 мг.
Кальций: 432 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 170 мг. Фосфор: 473.5 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 392.5 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru