вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Кофе и геркулес запаренный водой !

ИТОГ:

ккал.: 113.96 жиры:3.15 г. белки: 6.45 г. углеводы: 15.96 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 88.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.91 мг. Калий: 281.5 мг.
Кальций: 139.15 мг. Магний: 44.35 мг.
Натрий: 53.1 мг. Фосфор: 154.1 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 40.2 мг.
Хлор: 110.95 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин В9: 3.45 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru