вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 18.00 гр, хлеб столичный- 24.00 гр, пюре со сметаной- 43.00 гр, хрен- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, язык говяжий- 8.00 гр, сосиски- 64.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.651 жиры:25.352 г. белки: 15.46 г. углеводы: 49.51 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1051.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 4.58 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 256.41 мг.
Кальций: 38.41 мг. Магний: 21.29 мг.
Натрий: 535.06 мг. Фосфор: 182.76 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 29.88 мг.
Хлор: 27.06 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru