вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.948 жиры:11.247 г. белки: 12.42 г. углеводы: 13.06 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 274.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 6.12 мг.
Калий: 249.06 мг. Кальций: 363.38 мг.
Магний: 51.33 мг. Натрий: 279.77 мг.
Фосфор: 267.07 мг. Холестерин: 32.95 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Сера: 14.38 мг.
Хлор: 32.52 мг. Йод: 1.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru