вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, ветчина- 150.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чипсы соленые- 10.00 гр, рассольник- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, лимон- 10.00 гр, шоколад с орехами- 6.00 гр, Активия творожная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.985 жиры:71.236 г. белки: 56.36 г. углеводы: 66.01 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1048.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 19.06 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 426.24 мг. Натрий: 1.68 г.
Витамин B1: 3.15 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Магний: 175.74 мг.
Фосфор: 823.67 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.71 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.02 мкг. Сера: 48.36 мг.
Хлор: 56.5 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru