вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): яблоко- 100.00 гр, семга- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, картофельные котлеты- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.19 жиры:58.01 г. белки: 47.88 г. углеводы: 26.86 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 233.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 8.06 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 14.32 мг. Витамин С: 58.8 мг.
Железо: 35.17 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 269.44 мг. Магний: 240.78 мг.
Натрий: 200.58 мг. Фосфор: 652.78 мг.
Сера: 62.74 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 8.8 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru