вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир 3.2%- 100.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр, груша- 135.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.615 жиры:24.725 г. белки: 20.76 г. углеводы: 106.35 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 546.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 200.45 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 14.72 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 335.95 мг.
Магний: 180.9 мг. Натрий: 425.2 мг.
Фосфор: 496.4 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 230.1 мг. Хлор: 211.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru