вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сервелат- 90.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, авокадо- 90.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, Баклажаны со вкусом печени- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.995 жиры:46.23 г. белки: 46.09 г. углеводы: 39.2 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 674.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 10.19 мг. Витамин С: 27.81 мг.
Железо: 8.88 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 275.85 мг. Магний: 153.75 мг.
Натрий: 1.59 г. Фосфор: 479.85 мг.
Сера: 58.2 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 21.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru