вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): яблоко- 165.00 гр, обед (14:30): лук репчатый, луковица- 10.00 гр, минтай- 200.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.81 жиры:2.48 г. белки: 33.25 г. углеводы: 19.84 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 218.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.59 мкг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 143.5 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 113.5 мг. Магний: 131.75 мг.
Натрий: 132.8 мг. Фосфор: 511.95 мг.
Сера: 354.75 мг. Хлор: 345.3 мг.
Йод: 0.31 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru