вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, квас- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, блины- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1236.19 жиры:76.87 г. белки: 48.65 г. углеводы: 108.76 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 527.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Железо: 9.84 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 259.91 мг.
Магний: 165.68 мг. Натрий: 276.76 мг.
Фосфор: 659.6 мг. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 10 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Сера: 473.66 мг.
Хлор: 539.82 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 27.82 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru