вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.934 жиры:17.527 г. белки: 21.78 г. углеводы: 45.05 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 270.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.32 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 300.15 мг. Кальций: 617.6 мг.
Магний: 57.02 мг. Натрий: 368.56 мг.
Фосфор: 429.45 мг. Сера: 74.5 мг.
Хлор: 73 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.93 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 37.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru