вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 50.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, обед: форель свежая- 200.00 гр, ужин: капуста тушеная- 200.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608 жиры:22 г. белки: 77.35 г. углеводы: 26.55 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 457.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 114.5 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 266.5 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 135.5 мг. Фосфор: 468 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 57 мг. Хлор: 610 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Сера: 180 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru