вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.64 жиры:2.15 г. белки: 16.39 г. углеводы: 51.49 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 287 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.83 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 94.75 мг.
Железо: 12.44 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 198.5 мг. Магний: 191.9 мг.
Натрий: 222.2 мг. Фосфор: 502.5 мг.
Сера: 154.2 мг. Хлор: 254.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru