вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): сыр- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 15.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.042 жиры:51.829 г. белки: 33.98 г. углеводы: 30.47 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 891.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 16.8 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 8.65 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 15.95 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 743.45 мг.
Магний: 225.8 мг. Натрий: 498.68 мг.
Фосфор: 717.86 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 163.7 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru